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      一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,秋冬季節保暖小常識快點(diǎn)看過(guò)來(lái)!
      2021-10-19

      “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,十場(chǎng)秋雨穿上棉”,天氣逐漸降溫,為了抵御寒冷,人們開(kāi)始里面穿著(zhù)保暖內衣、毛衣毛褲,外加羽絨衣,帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設施”一應俱全。

      那么如何保暖,究竟要保暖身體的哪個(gè)部位呢?看看下面的秋冬季保暖小常識吧。

      秋冬季保暖小常識:頭、胸腹、腳是重點(diǎn)。

      頭部保暖

      現代醫學(xué)認為:頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地,每天都需要消耗大量的能量,因為頭部皮膚薄,血管粗和毛發(fā)多的緣故,熱能的散發(fā)量也特別大。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會(huì )出現頭痛頭暈的癥狀,對于腦血管病人來(lái)說(shuō),很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見(jiàn),頭部保暖非常重要。

      胸腹保暖

      老話(huà)常說(shuō)在冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折損體內陽(yáng)氣,從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外,還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節。

      腳保暖

      腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會(huì )反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎,有凍傷史者更應早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環(huán)良好,利于保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

      背要保暖

      中醫認為背為腎脈所居,感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發(fā)、加重。因此,老年人秋冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時(shí)應披衣防感冒。


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